Naruki.K's Radio Head

Transmitter! Picking up something good. Hey! Radio head! The sound...of a brand-new world♪

生活:心身の調子を整える

しばしば感覚が過敏になること

テレビの、特にバラエティ番組の 音声と映像の光が痛い。 身体的な痛覚のようなものではないけど 気持ちを撹乱されてしまう感覚。 そうなると、茶の間の全体照明も 明る過ぎて辛くなってくる。 そんなふうに感覚が過敏になると 音や光それ自体に対しても、 …

心の傷のケア・「わからない」がわかるポイント~Salon「ゆらっく」

石川県庁と金沢港の間あたりにある小さなコミュニティハウス「シェアマインド金沢」で、月に一度開催されているセミナー 世界が変わる 学びと対話 『ゆらっく』 7月の開催ではじめて受講して以来、 こころや思考の学びにとても易しくふれられること 受講者…

よい睡眠、よい休息のためにスマホを使う~「眠りの質」を知ること

誰しも大切にしたい、充分に満たしたい「よい眠り」。 よく働くために、よく遊ぶために、よく感じるために、よく考えるために、 喜んでいても、怒っていても、哀しんでいても、楽しんでいても、 ある程度の時間が経ったら、眠気が起こって、眠りにつく。 そ…

よい睡眠、よい休息のために電波を止める~『波』を抑えるという発想

ここのところ、日々の睡眠の質がよろしくない。 特に9月の秋分の日を過ぎてから2か月近くずっと、起床時刻も遅めにずれこんできて、目覚めても休めた感じがしない。寝覚めがよくない状態が2か月近くも恒常的に続いているというのは昨今の自分としてはかな…

こころの学び 人文系の分野を学び親しむということ

人文系の分野のことを学んでいきたくなった。 心理学とか、思想のこととか、哲学とか。中国の古典や、仏教の哲学的側面にも、とても関心が出てきた。人間の本質を言い当てたエッセイに気軽にふれるのもいい。ヒューマンスキルを学んで向上させることも含めて…